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地道的黄焖鸡怎么做？

地道的黄焖鸡是一道传统的中国菜肴，下面是黄焖鸡的做法： 材料： 1. 鸡腿或鸡块500克 2. 姜片适量 3. 大葱适量 4. 大蒜适量 5. 香菇适量 6. 红椒适量 7. 料酒适量 8. 酱油适量 9. 黄酒适量 10. 白糖适量 11. 盐适量 12. 鸡精适量 13. 植物油适量 做法： 1. 将鸡块或鸡腿洗净，剁成适当大小的块。姜片切成薄片，大葱切成段，大蒜剁碎，香菇切片，红椒去籽切块备用。 2. 热锅加油，放入姜片、大葱段、大蒜煸炒出香味。 3. 将鸡块放入锅中，翻炒至变色。 4. 加入适量的料酒，炒匀。 5. 加入适量的酱油、黄酒、白糖，翻炒均匀。 6. 加入适量的热水，使鸡块完全浸没。 7. 加入香菇片和盐，盖上锅盖，小火炖煮20分钟。 8. 开锅后，加入红椒块，继续炖煮10分钟。 9. 最后加入适量的鸡精调味，关火。 10. 将炖好的黄焖鸡盖在蒸饭或米饭上即可享用。 这样做出的黄焖鸡鲜嫩多汁，入味微甜，是一道香气扑鼻的美味佳肴。

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太紧张怎么缓解

以下是缓解紧张的一些方法： 1. 深呼吸：缓慢地呼气和吸气可以帮助你放松身心，减轻紧张感。 2. 游泳或锻炼身体：身体运动可以缓解身体的紧张感，释放紧张的能量。 3. 放松练习：例如身体放松操、瑜伽或冥想等活动可以帮助你放松身体和心灵。 4. 音乐疗法：听放松的音乐或演奏乐器可以帮助放松神经和减轻紧张感。 5. 寻找支持：与朋友、家人或心理咨询师交谈可以帮助舒缓你的紧张情绪。 6. 找到放松的爱好：例如读书、绘画、写作、花园或其他喜欢的活动可以帮助分散你的注意力，减轻紧张感。 7. 保持积极的态度：尝试保持乐观和积极的态度，告诉自己一切都会好起来。 以上是一些常见的缓解紧张的方法，希望能对你有所帮助。如果你的紧张感严重影响到日常生活或工作，建议寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。

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雁门太守行 原文及翻译

雁门太守行 （唐）杜牧 白日依山尽，黄河入海流。 欲穷千里目，更上一层楼。 Translation: The Yanmen Governor’s Journey by Du Mu The white sun sets behind the mountains, the Yellow River flows into the sea. To explore the boundless scenery, I climb another floor.

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